+7 (495) 120-60-17
Консультация через Viber +7 (985) 683-72-07
Консультация через WhatsApp +7 (985) 683-72-07 Для начала диалога необходимо добавить этот номер в свой список контактов.
Задать вопрос
Закрыть
Отправить вопрос
Красота Здоровье Спорт
Корректирующее белье для тех,
кто заботится о здоровье!
Консультация через Viber +7 (985) 683-72-07
Консультация через WhatsApp +7 (985) 683-72-07 Для начала диалога необходимо добавить этот номер в свой список контактов.
+7 (495) 120-60-17
Консультация по телефону +7 (495) 120-60-17
Ежедневно с 10:00 до 19:00
Для бесплатных звонков по России 8 800 333-21-97

Или закажите обратный звонок

Почему возникают мышечные зажимы

SANKOM Russia
SANKOM Russia

Почему возникают мышечные зажимы

Даже опытные практикующие йогу время от времени обнаруживают в теле напряжение. Такие находки могут быть обусловлены психоэмоциональными факторами.

Согласно телесно-ориентированному подходу, гипертонус шейно-воротниковой зоны свидетельствует о хроническом стрессе, замешанном на чувстве ответственности и долга. Занимать руководящий пост, быть точкой опоры семьи или просто крайне серьёзно относиться к любой жизненной задаче — значит изо дня в день словно атлант «держать небо» и постепенно зарабатывать мышечный блок.

Даже опытные практикующие йогу обнаруживают в теле напряжение.

Чтобы избавиться от этого напряжения, в своей ежедневной практике стоит уделить особое внимание разминке шейного отдела, вытяжению его мышц. Также спасает массаж и самомассаж (использование техник акупрессуры и массажёров).

Мышечный зажим в области поясницы может говорить о социальной тревожности, которая вызвана либо объективными обстоятельствами, либо застаревшими психологическими травмами. Боязнь материального и социального неблагополучия, недоверие окружающим, страх предательства — бессознательно ожидание удара со спины — постепенно приводят к формированию блока в поясничном отделе.

Проработать этот зажим помогут асаны, направленные на мягкое вытяжение поясничной области (Марджариасана, Пашчимоттанасана и другие).

Осознанная и целенаправленная работа по распусканию мышечных зажимов позволяет постепенно освободиться от них не только на физическом, но и на психологическом уровне и избежать их повторного появления.

Капри Yoga - PINK MELANGE:

Размеры в наличии:
  • S-M,
  • L-XL,
  • XXL
Капри Yoga - PINK MELANGE
4 712 p 5 890 p
Подробнее >
Размеры в наличии:
  • S-M,
  • L-XL,
  • XXL
Капри Yoga - PINK MELANGE
4 712 p 5 890 p
Подробнее >
Размеры в наличии:
  • S-M,
  • L-XL,
  • XXL
Капри Yoga - PINK MELANGE
4 712 p 5 890 p
Подробнее >
Об авторе: SANKOM

SANKOM Russia
SANKOM Russia

Идёт загрузкаПодождите, пожалуйста...